產(chǎn)婦吃什么水果好
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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生產(chǎn)后的婦女身體比較虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)，同時產(chǎn)后婦女免疫力也比較低，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，水果中富含多種維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，多吃水果，不僅有利于產(chǎn)后的營養(yǎng)恢復(fù)，還有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。
適合產(chǎn)婦吃的水果主要有1.蘋果，可以預(yù)防和治療壞血病，使皮膚潤滑光澤，蘋果內(nèi)的粘膠纖維和還能吸附消除體內(nèi)細菌和毒素，同時有健胃生津解暑作用，尤其對產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。
2.香蕉 有通便補血的作用，在月子期間，產(chǎn)婦經(jīng)常會發(fā)生便秘，多吃香蕉也可以防止便秘和貧血
3. 桃子 能夠潤腸通便，幫助產(chǎn)婦排便，但是桃子不能多吃，多吃之后會引起胃腸不舒服。
4.木瓜 可以起豐胸下奶的作用。另外櫻桃，奇異果，榴蓮，葡萄，菠蘿等也是可以吃的。
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