抗糖能吃什么
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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我們所說的抗糖并不是絕對(duì)的不攝入糖分和碳水化合物，而是要盡量少攝入高脂高糖，高熱量的食物。因?yàn)閿z入過多的糖分可以導(dǎo)致肥胖，影響我們營(yíng)養(yǎng)素的吸收。在造成高脂血癥的基礎(chǔ)上，還會(huì)引起動(dòng)脈硬化，糖尿病等疾病發(fā)生。而且兒童攝入過多的糖分還容易造成齲齒發(fā)生較多。在
日常的生活中，我們可以攝入一些蔗糖，葡萄糖，麥芽糖等，可以對(duì)身體進(jìn)行供能的糖類。但是要注意，在進(jìn)食糖類的同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)糖類的消耗。
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