抗糖包括蜂蜜嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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抗糖不包括蜂蜜。蜂蜜是甜的，但大部分蜂蜜含有果糖，果糖比蔗糖少，健康。
蜂蜜富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶和其他營養(yǎng)，是一種很好的日常營養(yǎng)食品，非常適合日常食用，有助于營養(yǎng)和調(diào)節(jié)。
一般建議每天飲用溫水約60°C的蜂蜜水，并利用其豐富的營養(yǎng)成分進行營養(yǎng)和調(diào)節(jié)，以避免水溫過高導致高溫分解破壞其豐富的營養(yǎng)成分。平時像一些中老年人也盡量要注意少吃一些蜂蜜或者是少喝一些蜂蜜水，避免引起糖尿病或者是高血糖。建議平時也可以適量地喝一些，但是應該是沖一些淡的蜂蜜水，不要放的太多。
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蜂蜜是什么糖
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