例假期間吃什么好
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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來月經(jīng)期間最好多吃新鮮的蔬菜，有利于排毒，吃紅糖，大棗，紅豆，這樣補氣血，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以多吃一些含微量元素高，含鈣，含鐵這樣的食物。
同時，月經(jīng)期間一定注意休息，避免勞累，避免接觸寒涼刺激性的食物，并且注意保暖，來月經(jīng)期間一定是要注意外陰衛(wèi)生，如果不注意衛(wèi)生，會引起炎癥，所以經(jīng)期一定要吃有營養(yǎng)的食物，避免寒涼，注意衛(wèi)生，避免炎癥發(fā)生，所以經(jīng)期一定要注意，多吃有營養(yǎng)的食物。
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