每天做平板支撐會瘦嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天適當(dāng)做一些平板支撐，有利于促進(jìn)身體消瘦，但是不能單純通過，這種方法，達(dá)到比較好的減肥效果，還是需要，配合一些其它的有氧運(yùn)動練習(xí)，比方說跑步、跳繩、游泳等等，要適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉的時(shí)間。
同時(shí)也需要，嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是控制，飲食的總量和飲食的總熱量，平板支撐是一種力量運(yùn)動，主要是有利于，促進(jìn)肌肉的鍛煉，能夠提高，身體的基礎(chǔ)代謝率。
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