不喝飲料會(huì)瘦嗎

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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不喝飲料有利于促進(jìn)體重的下降，但并不是體重一定會(huì)下降。飲料中的糖分比較高，減肥期間盡量減少應(yīng)用，否則會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍r榨的果汁，糖分相對(duì)比較少，而且還含有豐富的維生素，對(duì)身體的健康是有利。

要達(dá)到減肥的效果，不能單純的通過(guò)不喝飲料，還是要合理的控制好飲食總量的攝入，控制好飲食的總熱量，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒。

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