用什么泡腳有助于睡眠
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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其實(shí)每天用熱水泡腳的話，都是對于改善睡眠都有幫助的，因?yàn)闊崴菽_，不僅可以促進(jìn)腳部循環(huán)，降低局部的張力，對消除疲勞改善睡眠有很大幫助。
平時我們可以在泡腳水中加入一些物質(zhì)，如加入食鹽或者是醋，可有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并且可以在水中放食鹽，也起到殺菌消毒的作用，再配以按摩的話，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，同時也可以用醋來泡腳，因?yàn)榇滓部梢蕴岣哐t蛋白血氧有助于改善睡眠。
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