泡腳有助于睡眠嗎
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魏振霞 副主任醫(yī)師
山東省微山縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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泡腳，就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳自古就有人體的第二心臟之說，從養(yǎng)生的理論來看，每天用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，即解乏，又利于睡眠。
如果在熱水中加上中藥，還可以起到驅(qū)除寒冷，補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，改善肌膚狀況，起到調(diào)整臟腑的功能，因而改善患者的睡眠。引起失眠的原因有很多，要對(duì)不同的類型，選擇不同的中藥，通過煎煮后泡腳，刺激腳上的許多穴位，來治療失眠效果更佳。
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