經(jīng)常便秘怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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經(jīng)常性的便秘，考慮是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。也可能是情緒不好，經(jīng)常生氣上火，或者是沒(méi)有按時(shí)的進(jìn)行排便的原因。
首先，要改變這些不良的習(xí)慣，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時(shí)也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天按時(shí)的進(jìn)行蹲便，也少吃酸辣刺激性的食物。其次，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用益生菌等來(lái)幫助進(jìn)行治療，可以每天可以適當(dāng)喝酵素，來(lái)促進(jìn)大便的排出。
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