便秘肚子漲
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子脹是便秘最常見的癥狀，便秘肚子脹多是糞便難以排出出現(xiàn)的氣滯情況。出現(xiàn)這樣的情況，應首先注意自己的飲食習慣，以清淡食物為主，少吃生冷刺激油膩食物，戒煙戒酒，少吃煙熏燒烤。生活作息也應適當調(diào)整，少熬夜，加強鍛煉，多到戶外運動，應放松心情，不要讓自己勞累、情緒緊張導致植物神經(jīng)功能失調(diào)。
可吃一些導瀉藥，但不可長期依賴，最主要的是調(diào)整飲食，多喝水、多吃一些含粗纖維的蔬菜水果，養(yǎng)成定時排便的習慣。肚子脹應該少吃豆類，多吃易消化的溫熱食物。
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