人體毒素怎么排出體外
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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清除體內(nèi)內(nèi)毒素的主要方法是通過尿液和糞便排出內(nèi)毒素。
如果尿液毒素沒有很好排出，這很容易導(dǎo)致危及生命的情況。很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，如果便秘、不排便導(dǎo)致內(nèi)毒素增加，這很容易使臉上的痤瘡增加，這主要就是因?yàn)槎舅貨]有排出。
平時(shí)確保良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多喝水，避免憋尿，確保大便通暢，保持心情舒暢。對(duì)肝臟有損傷、辛辣、刺激的食物、高脂肪含量的食物應(yīng)少吃或不吃，平時(shí)少吸煙、少喝酒、多吃水果和蔬菜，每天都要好好鍛煉。
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