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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
人的身體內(nèi)每天都有毒素產(chǎn)生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運(yùn)動的人常常在體內(nèi)就會殘留毒素。有研究表明，其實(shí)排毒并不是一件很困難的事情，比如合理飲食、運(yùn)動、以及睡眠等均可臉上的排除毒素，生活中做好細(xì)節(jié)，就能五臟大清掃，讓毒素排出人體內(nèi)。臉上出現(xiàn)毒素就是由于新陳代謝受阻引起的，所以排除毒素重要的還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
臉上毒素的形成原因
1、臉上毒素可能與日常接觸的不良化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，如街上的垃圾或溢出來的污水等，大量有害物質(zhì)堆積在體內(nèi)就會導(dǎo)致臉上產(chǎn)生毒素。
2、臉上毒素也可能是自體毒素所致，人體內(nèi)會也會產(chǎn)生天然的代謝毒素。
3、不好的生活習(xí)慣是臉上毒素產(chǎn)生的重要因素之一，比如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常吃辛辣刺激的食物等。
臉上毒素的排除方法
1、洗臉排毒法，早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、充足睡眠排毒法，大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。
3、清理腸胃排毒法，人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長時(shí)間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收，如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。
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