人體的毒素怎樣排出
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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首先，身體可以通過腎臟代謝的方式將毒素排出體外；其次，大便也可以將少部分的代謝廢物排出；再者，通過運(yùn)動(dòng)的方式使人體發(fā)汗，也可以將體內(nèi)的毒素排出；最后，多喝水促進(jìn)新陳代謝，也是人體排出毒素的重要途徑。
日常生活中，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是膳食纖維含量比較豐富的蔬菜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將腸道內(nèi)的毒素排出體外，有利于身體健康。
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