增加精子活力的鍛煉方法
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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增加精子活力的鍛煉方法，可以通過局部的運(yùn)動(dòng)，也可以通過每天適量的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步爬山等。通過這些運(yùn)動(dòng)都能夠提高身體的體質(zhì)，增強(qiáng)精子的活力。
日常生活飲食上也要多食用一些微量的元素，例如含有鋅物質(zhì)多的食物，都能夠提高精子的質(zhì)量。也要注意好日常生活中的飲食習(xí)慣，不能夠吃辛辣刺激性的食物，不要長(zhǎng)時(shí)間的抽煙喝酒等。長(zhǎng)時(shí)間的綜合調(diào)理都會(huì)導(dǎo)致精子活力出現(xiàn)變化，如果出現(xiàn)了某些炎癥要引起足夠的重視，進(jìn)行積極的治療。
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