補鐵的和補鈣的可以一起吃嗎
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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當(dāng)患者出現(xiàn)缺鐵和缺鈣的時候，可以選擇一起補充，但是要把時間相互穿插開。補鐵的藥物，在飯后半小時左右進行服用，補鈣的藥物在早上起來進行服用，效果能夠更加明顯。
在通過藥物補充的時候，也可以通過飲食來進行調(diào)解。對于缺鋅和缺鈣的患者，可以多吃動物的肝臟、瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、海鮮類的食物，可以補充身體所缺乏的鈣和鐵。平時要多做體育運動，促進血液循環(huán)，增加鈣和鐵的吸收，經(jīng)過一段時間的調(diào)節(jié)，身體缺鐵和缺鈣的情況會有明顯的緩解。
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