藕和西蘭花能一起吃嗎
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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有關(guān)蓮菜和西蘭花是否能夠一起吃的問題和注意事項(xiàng)，在這里和大家簡單的講解一下。首先西蘭花和蓮菜是可以放在一起吃的，西蘭花和蓮菜都是最常見的蔬菜，營養(yǎng)功效是非常豐富的，它們兩者之間不存在食物相克的。
西蘭花營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、磷、鐵、維生素等，尤其是維生素c的含量最高。另外蓮菜有清熱潤肺、健脾開胃、止瀉固精的作用。建議人們平時除了保持良好的飲食習(xí)慣以外，還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w作息規(guī)律，對于糖尿病的人蓮菜的攝入量是一定要控制住的。
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