拉韌帶的好處
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉韌帶可以有效的增加韌帶的強(qiáng)度，有利于增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免經(jīng)常出現(xiàn)有韌帶的損傷，或者出現(xiàn)有關(guān)節(jié)扭傷，或者是出現(xiàn)有骨折等異常情況。
同時(shí)對(duì)于身體的柔韌度也有一定的調(diào)理的作用，也能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)。進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)前，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免突然性的拉伸，這樣得不到良好的效果，而且還容易導(dǎo)致出現(xiàn)有韌帶的損傷。
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韌帶撕裂和韌帶拉傷的區(qū)別
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膝蓋韌帶損傷韌帶會(huì)松弛嗎
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交叉韌帶損傷是否需要韌帶置換
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副主任醫(yī)師
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韌帶拉傷分級(jí)
賴建洋
主治醫(yī)師
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