缺鈣為什么會腿抽筋
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，主要原因是由于體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，從而引起肌肉的不自主的痙攣和收縮，多見的是腿部的肌肉。
對于出現(xiàn)缺鈣引起的抽筋，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)目诜}片和維生素D3，促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)可以多吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮，芝麻，大豆，海產(chǎn)品，雞蛋牛奶等等，大部分是可以緩解和恢復(fù)的。
如果反復(fù)出現(xiàn)抽筋，并且有疼痛失眠，下肢麻木等情況，需要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行骨密度的測定，根據(jù)檢查結(jié)果確定治療方案。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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