乳酸菌對(duì)腸胃有好處嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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乳酸菌對(duì)腸胃是有好處的，能夠促進(jìn)腸胃消化、改善消化不良的癥狀。乳酸菌是腸道內(nèi)的有益菌，可以改變腸道內(nèi)的環(huán)境，抑制有害菌繁殖，保持腸道內(nèi)菌群平衡。如果平時(shí)存在消化不良或便秘的現(xiàn)象時(shí)，可以吃乳酸菌素片或者喝酸奶，酸奶中也含有乳酸菌。
如果腸胃不好，要注意飲食調(diào)理，不要吃難以消化的食物，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而引起便秘、腹瀉、腹脹、腹痛等不良現(xiàn)象。不要吃寒涼的食物，飲食要以清淡易消化為主。
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