吃七分飽的好處
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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避免胃病的發(fā)生，如果一個人吃得過飽的話，會給自己的腸胃造成負擔(dān)以及如果長期暴飲暴食就會帶來胃病，而吃七分飽就有效的避免胃病。
能夠有效的避免肥胖，如果吃的太多的話，再加上運動不是特別及時，每天都會有脂肪囤積下來，人會快速的長胖。
避免疲勞，如果一個人吃的太過于飽的話，就特別想要睡覺，就有一種昏昏沉沉的感覺。
避免腎病的出現(xiàn)，如果一個人一直吃的特別飽，會傷害到人的泌尿系統(tǒng)，傷害到我們的肝腎，就會造成腎病的出現(xiàn)。
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