老年人增強免疫力吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老年人如果想要增強身體的免疫力，可以通過選擇吃一些蔬菜，水果，蛋白質(zhì)豐富的食物為主。
增強抵抗力可以避免老年患者在年齡增加以后出現(xiàn)容易引起患病的情況。增強免疫力患者除了通過飲食補充，也可以通過運動鍛煉的方式，可以做一些有氧運動跑步游泳等運動來幫助增強身體的免疫力。
通過運動還能夠改善患者血液的飽和度也可以增強患者的心肺功能，避免患者會出現(xiàn)有抵抗力過低或者是有體質(zhì)過于虛弱的情況。老年人在飲食上也可以多吃一些補充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)豐富，微量元素豐富的食物。
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