晚上跳舞對身體有益還是有傷害
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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晚上跳舞對人體是有益處。主要的益處包括以下幾個(gè)方面：
首先，增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體免疫力、舒筋活血、減少腰背痛的癥狀。
其次，連續(xù)跳舞兩個(gè)小時(shí)，可消耗體內(nèi)過多的能量，減掉身上多余的脂肪，有助于控制體重和塑型。
另外，可以增加身體柔韌性，使關(guān)節(jié)更靈活。
最后，在音樂的影響下，可以消除工作生活中的精神壓力，改善人的精神面貌。
跳舞的時(shí)間不要太晚，劇烈的活動(dòng)和勁爆的音樂，可以刺激大腦興奮，以免影響夜間的睡眠。
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