眼疲勞怎么辦呢
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蘭守夕 主治醫(yī)師
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院 眼科
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視疲勞主要是容易發(fā)生在長期用眼之后，所以如果想要緩解視疲勞，一定要控制用眼的時(shí)間，盡量避免長期使用電子產(chǎn)品，不要經(jīng)常性的熬夜。
在日常生活中，工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，可以停止用眼、閉眼休息，按摩眼周或者是眺望遠(yuǎn)方，從而使睫狀肌處于放松的位置，這樣能夠緩解視疲勞。每天也可以使用溫毛巾或者熱的蒸汽眼罩進(jìn)行熱敷，這樣能夠促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，也能進(jìn)一步的緩解視疲勞。
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