氣息不足怎么鍛煉
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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氣息不足的原因主要就是氣血不足所導(dǎo)致的，建議大家一定要注意。氣血不足與肺活量有一定的關(guān)系，平時多做一些腹式呼吸訓(xùn)練，再一個就要多做一些深呼吸。同時還應(yīng)該要注意氣息不足會用腹式深吸使肚皮鼓起來，然后發(fā)呲聲音不用很響自己能聽到就好。
同時還應(yīng)該要注意，在唱歌的時候都會遇到氣息不夠用的現(xiàn)象般情況下很有可能是由于呼吸的位置不對，或者是在一些其他的方式上氣息沒有保持好，沒有很均勻的把它吐出來。平時大家可以通過跑步游泳，可以提高肺活量。
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