女孩子來姨媽可以吃牛肉嗎
女孩子來姨媽期間可以吃牛肉。
牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及多種微量元素，具有健脾開胃、益氣補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，增加食欲，而且月經(jīng)期失血，吃牛肉可以補(bǔ)充鐵元素，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
建議月經(jīng)期合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加營養(yǎng)，少吃寒涼和辛辣刺激的食物。注意休息，保證充足的睡眠，保持外陰部清潔衛(wèi)生。
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