長(zhǎng)期晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)會(huì)怎樣

: 石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期違反生活規(guī)律會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂。人們會(huì)感到心不在焉，思維和判斷力差，疲勞、不適，工作和學(xué)習(xí)效率低，睡眠和飲食失調(diào)，困、餓、吃不下，身體免疫力嚴(yán)重下降，易受感染，如原發(fā)病會(huì)加重病情。

生活節(jié)奏強(qiáng)烈的人表現(xiàn)出明顯的跡象，恢復(fù)緩慢。生物鐘存在時(shí)差變化，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)身體健康不利，違反自然規(guī)律，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間黑白顛倒，這樣補(bǔ)覺(jué)的作用也不大。

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