盆骨高低自我矯正方法
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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針對一些存在骨盆高低不對稱的患者，可以首先使其嘗試如下的自我矯正的方法：
第一、該類患者首先要找一個比較大的穿衣鏡，然后放置在墻邊，之后將身體的后側(cè)倚靠在墻壁上，對著鏡子練習(xí)站姿。此時，患者一定要保持要背部一直到下肢的挺直；
第二、該類患者需要針對腰腹部的肌肉進行相關(guān)的鍛煉，建議該類患者可以采取平板支撐這樣的練習(xí)；
第三、此類患者還需要針對下肢以及腰背部進行相關(guān)的拉伸鍛煉，推薦患者可以通過壓腿或者是瑜伽等等鍛煉方式，來達(dá)到這樣的鍛煉效果。
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盆骨位置痛
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盆骨有裂紋
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左邊盆骨疼
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盆骨附近痛
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
盆骨上方痛
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盆骨矯正帶
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