骨頭硬怎么練一字馬
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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骨頭硬不是問題，只要掌握好練習(xí)方法和正確的練習(xí)姿勢就可以。想練一字馬，只要肯吃苦，短期內(nèi)拉開韌帶，還不是問題，只要功夫深鐵杵磨成針。練一字馬的前提是只要肯刻苦訓(xùn)練，將來就一定能有所成就，關(guān)鍵就是要練好基本功，為自己打下堅實的基礎(chǔ)。
但是不要著急，需要慢慢來，注意不要傷到筋骨，如果有武術(shù)方面的朋友幫助指導(dǎo)一下是最好。建議去找一個好的師傅或者是教練，幫你指導(dǎo)出一套正確的訓(xùn)練方法。
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