總崴腳脖子怎么回事
總是出現(xiàn)崴腳脖子，主要考慮踝關(guān)節(jié)有一定的拉傷，或者周圍的肌腱韌帶有輕度的損傷而導(dǎo)致的。也考慮與活動量較大、鞋子不舒服等都有關(guān)。
平時主要注意穿舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，也要盡量減少劇烈的運動，做好踝關(guān)節(jié)的保護，可以進(jìn)行局部的熱敷和輕度的按摩，適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉。
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