紅心柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

: 劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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如果是適量的食用紅心柚是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榧t心柚這類水果，其實(shí)并不是果糖含量特別豐富的水果，而且適量的食用紅心柚還可以為人體提供維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以使得患者攝入比較多的膳食纖維增加飽腹感。

如果體重發(fā)胖，是由于過度的攝入食物，或者是攝入的能量大于消耗的能量所導(dǎo)致的。此時(shí)應(yīng)該調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，例如：適量的多食用含有膳食纖維比較多的食物，以及適量的多做運(yùn)動(dòng)。

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