8歲兒童便秘怎么辦
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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兒童出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，通常與平時(shí)的不良的飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，這種情況盡量避免盲目使用導(dǎo)瀉藥物，首先，還是應(yīng)該從飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣方面調(diào)理，比如說(shuō)多飲開(kāi)水，適當(dāng)活動(dòng)，飲食主要要清淡，容易消化食物為主，可以適量增加粗糧，雜糧之類，均有助于排便。
多吃新鮮的蔬菜，尤其是富含膳食纖維的，比如說(shuō)芹菜，竹筍之類，水果之類比如說(shuō)火龍果，香蕉以及柚子之類，都能夠促進(jìn)排便，包括蜂蜜，芝麻糊之類也有幫助。另外，益生菌類能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，也有助于排便。
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