白蘿卜可以治便秘?
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)習(xí)慣性變扁的話，飲食方面要清淡，適當(dāng)增加富含膳食纖維的粗糧、雜糧、蔬菜、水果之類。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有行氣降氣，助消化的作用。白蘿卜中還有大量的水分、維生素以及膳食纖維，可以增加胃腸蠕動(dòng)，使大便的體積增加，能夠促使排便。對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食白蘿卜至少是有幫助的。
習(xí)慣性便秘患者一定要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，比如說(shuō)多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，合理的膳食等，都有幫助。
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