便秘可以吃葵花籽改善嗎
葵花籽具有豐富的營養(yǎng)，比如說不飽和脂肪酸、微量元素、維生素、食用纖維，便秘患者少量使用應(yīng)該是沒有問題。由于葵花籽性溫，盡量不要過多食用，以免上火，加重便秘現(xiàn)象。
習慣性便秘的患者，需要注意平時的生活方式、食物結(jié)構(gòu)等。比如適當運動、定時蹲坑，保持良好的心態(tài)。適當增加粗纖維的五谷雜糧，富含膳食纖維的蔬菜、水果等，多喝開水。也可以做腹部按摩、熱敷等。頑固性便秘可以配合藥物治療，比如胃腸動力藥物、益生菌、潤腸通便藥物、瀉劑等。
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