便秘益生菌怎么吃
習(xí)慣性便秘首先需要明確病因，就是說是什么導(dǎo)致便秘的。常見的比如說生活習(xí)慣，像喜歡靜坐，不愛運動，不怎么喝水，肥胖，不定時大便等等。其次，飲食習(xí)慣，比如挑食，過于精細(xì)飲食，控制進(jìn)食進(jìn)水量，過度進(jìn)食油膩辛辣刺激食物等。
腸道菌群失調(diào)，情緒因素等等也是導(dǎo)致便秘的原因。如果是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘，益生菌類是可以適當(dāng)服用的，主要是通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群而促進(jìn)腸道蠕動，增加排便，比如說四連康之類。至于具體怎么用法，正常劑量服用就行，不宜過量以及長時間的服用。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
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