每天晚上睡覺到零晨2-3點(diǎn)都會(huì)醒來咋辦
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
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這個(gè)表現(xiàn)應(yīng)該是生物鐘紊亂的情況，主要的原因與一個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如最近一段時(shí)間經(jīng)常熬夜，不按時(shí)休息，生活不規(guī)律。還有工作壓力大，精神緊張心情不好等，都可以誘發(fā)。
出現(xiàn)這個(gè)情況以后，建議保持愉快的心情，進(jìn)行體育鍛煉，減輕壓力，消除顧慮，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要喝酒，睡前不要喝過多的水，避免起夜等情況，也可以配合一些養(yǎng)血安神藥物進(jìn)行調(diào)理一下，這樣就可以改變這個(gè)情況，如果效果不好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，明確原因，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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