一歲寶寶便秘調(diào)理食譜
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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寶寶出現(xiàn)便秘飲食方面可以吃橄欖菜、西紅柿、黃瓜，水果可以吃火龍果、香蕉等，每天早上保證雞蛋、牛奶的營(yíng)養(yǎng)以外，可以適當(dāng)?shù)某悦鏃l，煮面條的時(shí)候放進(jìn)菠菜、橄欖菜都是可以的，番茄雞蛋湯等都可以。
飯后水果可以吃火龍果，香蕉、蘋果沙拉調(diào)理腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少油膩和油炸的食物，對(duì)于預(yù)防便秘有一定的幫助，讓寶寶養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，同時(shí)按時(shí)大便，不能憋著，這樣也可以緩解便秘，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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