補鐵的水果
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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補鐵的水果主要包括以下幾種：一草莓，草莓果實中含有的維生素，鈣，鐵等營養(yǎng)素都非常的豐富，而且易于被人體吸收。
二櫻桃，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果，而且櫻桃還能夠緩解電腦族因為長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。
三桃子，桃子可以補鐵，也能夠促進身體的排毒，是補鐵水果當中非常不錯的選擇。
四是火龍果，火龍果當中含鐵元素比一般水果要高，是缺鐵性貧血患者補鐵的水果佳品。
五菠蘿當中含維生素C的含量比較高，鐵的含量也很豐富，具有非常好的補鐵的效果。
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