補鐵吃什么
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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要想補鐵首先需要吃一些含鐵量比較豐富的食物，一些動物性食品當中含鐵量是比較豐富的而且比較容易被人體吸收，這些食品包括動物肝臟、動物血、瘦肉、雞蛋、牛奶等。
另外有一些植物性食品當中也含有豐富的鐵劑，比如說黃豆及其豆制品含鐵量是非常高的，還有一些綠色的蔬菜比如菠菜當中含鐵量也是非常豐富的。
水果當中含鐵量比較豐富的水果，包括櫻桃、葡萄、桃子、菠蘿、獼猴桃、香蕉等這些水果含鐵量也比較的豐富，可以適當?shù)亩喑杂兄跈C體的補鐵。
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