泡面會(huì)發(fā)胖嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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肯定是會(huì)發(fā)胖的，泡面含有很多的碳水化合物和脂肪，熱量比較高，吃多了是會(huì)引起體重增加的，如果想控制體重，飲食方面一定要多吃青菜，蔬菜和富含膳食纖維的食物，盡量減少高熱量，高脂肪的飲食。
也要少吃容易被人體吸收的食物，適當(dāng)?shù)亩嘣黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量，鍛煉身體，要結(jié)合個(gè)人的身體條件和工作生活環(huán)境，選擇更適合的鍛煉項(xiàng)目，然后要長期堅(jiān)持，不能隨意中斷，只有飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能達(dá)到控制體重的目的。
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發(fā)胖的食物
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