氣血兩虛的癥狀及調(diào)理方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血兩虛的癥狀有神疲乏力、頭暈眼花、失眠多夢、潮濕盜汗、臉色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、氣短懶言、唇舌色淡等。每個人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀有一定差異。
可以吃一些補氣血的藥物來調(diào)理，也可以吃補氣血的食物來輔助調(diào)理，比如：糯米、山藥、大棗、胡蘿卜、動物的肝臟、牛羊肉、雞肉、魚類等。要注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間。性生活不要過于頻繁，精神壓力不要過大，適當增加一些運動。
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