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氣血兩虛適合什么運動

氣血兩虛 氣血兩虛適合運動
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科

簡介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

首先,氣血兩虛,我們從虛字就可以判斷,患者體質(zhì)就肯定不是很好。第二,身體狀態(tài)也不是特別好,也不強壯。而且氣血兩虛的人,都會比較容易疲倦,然后胃口也會欠佳,新陳代謝也會差一點。

這個時候,患者不能純休息不運動,因為生命在于運動。但是,更加應該注意的是,養(yǎng)生的或者調(diào)氣血的運動一定是柔和的、低強度的、時間不太長的運動,比如:散散步、伸伸懶腰、拉拉八段錦?;蛘呤潜容^對抗不劇烈的運動,比如:打兵乓球,或者是踢毽子、做廣播體操,我們主張比較適合柔和的、有氧的、緩慢的運動。

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