氣血虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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氣血虛可以吃一些補氣血的藥物治療。
平時在飲食上也可以吃一些補氣血的中藥材或者是一些食物進行輔助調理，比如桂圓，大棗，雞湯，枸杞等。而且平時要注意休息，不要過度勞累，更不能長時間的熬夜，精神壓力不要過大，保證充足的睡眠時間。
不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是多吃一些含有營養(yǎng)元素比較高的食物補充身體熱量，同時要注意多喝一些溫開水促進身體代謝。保持良好的心態(tài)，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，提高自身的抵抗能力。
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