女人氣血虛吃什么補
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人氣血虛可以吃一些補氣血的藥物治療，平時也可以吃一些補氣血的食物，或者是用一些中藥材煮水喝，比如桂圓，枸杞，大棗雞湯等。
每個人的身體情況不同，所以要選擇適合自己的食物，不要吃辛辣刺激過于生冷的食物，比如冷飲以及剛從冰箱里拿出來的水果等，而且平時要注意不要長時間的熬夜，精神壓力也不要過大，保證充足的睡眠時間，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\動，比如瑜伽、打太極、散步、慢跑等，保持良好的心態(tài)，提高自身的抵抗能力。
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