吃蘋(píng)果血壓會(huì)下降嗎
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陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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吃蘋(píng)果一般不會(huì)直接導(dǎo)致血壓的下降，當(dāng)然長(zhǎng)期服用蘋(píng)果對(duì)于血壓的降低是具有輔助作用的。蘋(píng)果輔助降壓的作用主要是因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鉀鹽，高血壓的患者多進(jìn)食含鉀豐富的食物有助于血壓的良好控制。
高血壓的患者在平時(shí)要進(jìn)行積極的生活方式調(diào)控，通過(guò)生活方式調(diào)控有助于血壓的下降，其中包括控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、低鹽低脂飲食。每天吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累，保持心情舒暢和心態(tài)平衡、合理睡眠等。有些輕度高血壓的患者經(jīng)過(guò)合理的生活方式調(diào)控，可以不用服用降壓藥物而使血壓恢復(fù)正常。
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