補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵的食物有哪些
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潘琳莉 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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補(bǔ)鋅的食物比較多，主要包括以下幾種，第一是各種蔬菜，比如韭菜以及一些綠葉菜。另外是一些海產(chǎn)品，比如生蠔、扇貝等等，這些都含有較為豐富的鋅。
補(bǔ)鐵的食物主要包括以下幾種：第一是一些動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、牛肝等等，這些含有較為豐富的鐵；第二是一些蔬菜，比如菠菜和黑木耳，另外還包括一些紅棗、阿膠等等。如果患者有鋅或者鐵缺乏，可以考慮補(bǔ)充這些食物。
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哪些蔬菜補(bǔ)鐵
補(bǔ)鐵的蔬菜比較多，常見的主要包括菠菜，黑木耳等等。除了蔬菜之外，一些動(dòng)物內(nèi)臟也可... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鐵不是補(bǔ)血，說補(bǔ)血就是補(bǔ)鐵是錯(cuò)誤的。補(bǔ)鐵可以間接補(bǔ)充血液，但事實(shí)上這兩個(gè)概念是... 詳細(xì)?
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