怎樣調(diào)理腸胃緩解便秘
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)理腸胃緩解便秘的方法，主要就是做好飲食方面的調(diào)理，平時多吃一些水果，比方說蘋果、香蕉，或者是梨等等，都可以起到潤腸通便的作用。同時平時也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，也可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動。
平時也要注意經(jīng)常對腹部進(jìn)行局部的按摩，也可以有效的緩解便秘的發(fā)生，每天養(yǎng)成經(jīng)常喝一些酸奶的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┮嫔?，或者是喝一些蜂蜜水等等?/p>
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