吃蛋白粉便秘了怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果正常使用蛋白粉造成便秘，是由于消化不良所造成的。
出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時，應(yīng)該減少或者停止服用蛋白粉。還應(yīng)該調(diào)整好自己的生活和飲食習(xí)慣，每天進(jìn)食時多食用含有粗纖維水果和蔬菜。并且還要大量補(bǔ)充水分，每天早上適當(dāng)飲用一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)胃腸道消化。
除此之外，每天還進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，或者順時針按揉腹部，可以有效地促進(jìn)腸胃消化，并且能夠治療便秘。
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