15歲生長痛
15歲處于青春期，是身高的快速生長時間，所以這段時間有生長痛是很正常的，不要太過于緊張和焦慮。引起生長痛主要原因是由于生長過快而導(dǎo)致的相對性缺鈣所致。所以在這段時期，要好好休息，適量鍛煉，另外要注意補鈣，多吃一些含鈣量高的食物，比如排骨湯，雞湯和蝦皮等，另外可以遵醫(yī)囑正確用一些補鈣的藥物。還可以做一些戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽。運動要合理，如果運動量過多會導(dǎo)致疼痛感更加強烈，如果久坐不動也不利于身體的發(fā)育。
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生長痛按摩
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