間歇性斷食法怎樣吃
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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間歇性斷食，是一種減肥的飲食方法，它主要的方法是每周五天正常的飲食，另外兩天僅僅攝取平時熱量的1/4。但是需要注意，這兩天不能連續(xù)，也就是所謂的5+2模式。
間歇性斷食，控制飲食，控制體重，必須經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，如果合理的應(yīng)用，可以增強(qiáng)糖尿病，心腦血管疾病以及其他慢性疾病的治療獲益，但如果控制過度，會誘發(fā)其他的疾病。
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