麥片和牛奶能一起吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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麥片和牛奶是完全可以一起吃的，兩者之間的營養(yǎng)成分是沒有什么相互影響的，而且還能夠達(dá)到比較好的補(bǔ)充效果。
麥片中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)膳食纖維的含量也比較高，也含有豐富的氨基酸，能夠起到潤腸通便的作用。同時(shí)燕麥還有一定的降低膽固醇的效果。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣的含量也比較高，適當(dāng)?shù)囟嗪扰Ｄ蹋梢员苊鉅I養(yǎng)不良，避免缺鈣的情況。
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